Корзина
16 отзывов
Контакты
TM CHANGE - товары для дома, отдыха и занятия спортом
+38067993-91-37
+38067705-50-28
Роман
УкраинаКиев
Карта

Особенности стиля йоги Айенгара.

Особенности стиля йоги Айенгара.

Особенности стиля йоги Айенгара

 Этот статический стиль уделяет особое внимание выстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в таком статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, но и внутренние органы, в т.ч. железы внутренней секреции, в результате чего гармонизируется работа всех систем организма. Осмысленная практика асан, а особенно при очень медленном их выполнении, оказывает также благотворное влияние на умиротворение ума человека и стабилизацию его психо-эмоционального состояния.

           При выстройке асан используется множество вспомогательных материалов TM CHANGE для максимального комфорта и удобства практикующего: блоки, валики, подставки, ремни, повязки, специальные одеяла, подушки и т.д. При помощи этих приспособлений при выполнении асан удается проработать даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжении и стрессе. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духовную сферу человека через запуск механизма оздоровления тела. Особое внимание уделяется равномерному вытяжению и коррекции тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание  в асане является важнейшим условием эффективной практики, поскольку позволяет сохранять клетки организма равномерно эластичными и подвижными.

           В одном из своих интервью Гуруджи Айенгар объяснял, что самочувствие человека зависит от состояния клеточной системы, состоящей из миллиардов клеток. Статичная практика йоги позволяет этим необходимым элементам тела дольше выживать и порождать жизнь.

          Выравнивание тела выполняет еще одну очень важную функцию – оно способствует постепенной корректировке энергетических центров и каналов. Последние оказывают колоссальное влияние на тонкое тело, успокаивают ум и очищают сознание. Иными словами, положительные изменения происходят на более глубоких уровнях – в психической и эмоциональной сферах.  

         Эти закономерности и причинно-следственные связи являются фундаментом и логическим обоснованием метода Айенгара. Интересно, что данная школа, в отличие от некоторых других стилей, не акцентирует внимание на вегетарианстве, как на самой предпочтительной диете. Б.К.С Айенгар не раз подчеркивал, что  только лишь отказ от пищи животного происхождения еще никого не сделал святым. Однако, когда человек занимается йогой, он слышит голос своего тела, голос умеренности, который предлагает именно ту пищу, которая приятная и полезна организму. И этот голос необходимо услышать. Таким образом, человек без насилия над собой постепенно может прийти и, как правило, приходит к вегетарианству.

Йога Айенгара - это путь к здоровью.